„Az egész-ség, ahogy a szó üzeni, azt jelenti, hogy "egész" vagy, teljes. Önmagaddal és a világgal egységben élsz. Harmóniában van a tested a lelkeddel, lelked a szellemeddel. Gondolataid és érzéseid segítik a szerveid és sejtjeid működését. Egész lényed harmóniában, vagyis szeretetben él a többi emberrel és az egész természettel.” (Müller Péter)
Készítsünk emléküveget

Készítsünk emléküveget

Tavaly óta használom ezt a nagyon praktikus megoldást, hogy ne merüljenek feledésbe az év történései. Hogyan és hogy mire is jó ez az egész, erről olvashattok ma:

Játék ötletek kartondobozból

A mai nap arról lesz szó, mennyi játéklehetőség rejlik egy-egy üres kartondobozban. Nálunk legalábbis nagy sláger! Olyanokat gyűjtöttem össze, amihez nem kell különösebb kézügyesség sem. Íme az én listám:

Kuckó kicsiknek és nagyoknak

A hidegebb napokon jól esik egy forró tea, egy jó könyv a pokróc alá kucorodva, nyugalom, pihenés... Nincs ez másképp a kicsiknél sem. Lepjük meg csemeténket egy kedves kuckóval!

7 immunerősítő táplálék

7 immunerősítő táplálék

Az immunrendszer hatékonysága sok sejt összehangolt működésének eredménye, mely a mindennapokban nélkülözhetetlen egészségünk fenntartásában. A mai napra összegyűjtöttünk 7 olyan nyersanyagok, amelyek rendszeres fogyasztásával hatékonyan segíthetjük immunrendszerünket, hogy sokáig és jól dolgozzon értünk. Íme:

Okostányér

Elkészült az új magyar táplálkozási ajánlás OKOSTÁNYÉR® elnevezéssel, amely a Magyar Tudományos Akadémia Élelmiszertudományi Tudományos Bizottsága ajánlásával jelenik meg.

Amit a hozzáadott cukorról tudni érdemes

Rengeteg élelmiszer tartalmaz hozzáadott cukrokat - olyanok is, amikről az a hír járja, hogy nagyon egészségesek. Íme pár dolog, amivel nem árt tisztában lennünk:

Köleses zöldségleves

Köleses zöldségleves

Egy tápláló, finom és gyors zöldséges leves a hétköznapokra.

Téli vitaminsaláta

Téli vitaminsaláta

A téli hónapok egy kiváló, vitaminban gazdag nyersanyaga a savanyú káposzta. Íme egy recept ötlet hozzá:

Csokis-céklás sütemény

Csokis-céklás sütemény

Sütibe cékla?? Ne riasszon el senkit se, teljesen jól illik bele - az egyik ismerősöm például meggynek tippelte benne, amikor megkóstolta :-) Próbáljátok ki:

7 apró trükk a sikeres fogyáshoz

7 apró trükk a sikeres fogyáshoz

Te is azok közé tartozol, akik új évkor mindig új lendülettel állnak neki, hogy megreformálják az életmódjukat? Aztán a napok múlásával csökken, majd teljesen elfogy a lelkesedésed és marad minden a régiben. Ha igen, itt találhatsz pár apró trükköt, ami segíthet a tartós és sikeres fogyás elérésében:

Vezess engem...

Új sorozatot indítok, amiben a kedvenc imáimat és idézeteimet tervezem összegyűjteni. Kezdésnek itt egy békeima Teréz anyától - igen aktuális.

Gondoltad volna?

Valószínűleg sokan hallottatok már a gondolatok teremtő erejéről, és hogy mekkora hatással van az életünkre, ha megtanuljuk elménket ügyesen használni. Az alábbiakban ehhez olvashatsz ötleteket, hogy mégis hogyan kezdj neki (és hogyan ne) ennek a folyamatnak.

Szoptatási praktikák nátha esetén

Szoptatási praktikák nátha esetén

A nátha nem kíméli a szoptató anyukákat és gyakran csecsemőjüket sem. Ebben az írásunkban szeretnénk Veletek egy-két praktikát megosztani, hogy könnyebben átvészelhessétek Ti is, és szopizó gyermeketek is a náthás időszakot.

Apacuka fundaluka

Egyre hűvösebbek a napok, sokat esik az eső, itt a ködös idő, így a játszóterekről, parkokból egyre többször, hosszabb ideig beszorulunk a gyerekekkel a nappaliba. Nehezebb otthon lekötni és szórakoztatni a kicsiket, ebben szeretnénk segíteni. Kezdésnek mit szólnátok egy kis mondókázós játékhoz?

Az igazi csodatápszer: az anyatej

Az igazi csodatápszer: az anyatej! 11+1 érv, amiért ezt alátámasztja: