„Az egész-ség, ahogy a szó üzeni, azt jelenti, hogy "egész" vagy, teljes. Önmagaddal és a világgal egységben élsz. Harmóniában van a tested a lelkeddel, lelked a szellemeddel. Gondolataid és érzéseid segítik a szerveid és sejtjeid működését. Egész lényed harmóniában, vagyis szeretetben él a többi emberrel és az egész természettel.” (Müller Péter)
Készítsünk emléküveget

Készítsünk emléküveget

Amióta az eszemet tudom, nagyon kedvelem a mindenféle irkálós, lejegyzetlős, gyűjtögetős dolgokat. Pár éve már hagyomány nálam, hogy minden évben készítek egy emléküveget, amibe feljegyzem az adott év momentumait. Hogyan és hogy mire is jó ez az egész, erről olvashattok ma:

Erre emlékezni akarok...

A scrapbookozás egy nagyon jó technika ahhoz, hogy megörökítsük életünk apró pillanatait. Nálunk most a kisgyerekes időszaknál például az egyik fő téma Levi vicces beszólásai, valamint Lili Baba első, különleges pillanatai, amikre mindig szeretnék emlékezni. :-)

Legyél Te is kincsvadász!

Itt a tavasz, nyomás kirándulni! Ha nem tudjátok merre/hogyan induljatok neki, van egy jó ötletem, ami kicsiknek és nagyoknak egyaránt remek szórakozást nyújt: a geoládázás!

7 apró trükk a sikeres fogyáshoz

7 apró trükk a sikeres fogyáshoz

Te is azok közé tartozol, akik új évkor mindig új lendülettel állnak neki, hogy megreformálják az életmódjukat? Aztán a napok múlásával csökken, majd teljesen elfogy a lelkesedésed és marad minden a régiben. Ha igen, itt találhatsz pár apró trükköt, ami segíthet a tartós és sikeres fogyás elérésében:

Te is a Derült égből várod?

A nyári időszakon kívül mindenkinek szükség volna a D-vitamin kiegészítésre, és hogy a megfázásos időszakban különösen fontos lenne erre figyelnünk. Ezért úgy gondoltam, megérdemel ez a téma egy külön bejegyzést. Íme:

Az első lépcsőfok az egészség felé

Tudtad, hogy ha nem iszol eleget az egy csomó betegségnek tűnő tüneteket is produkálhat a szervezetedben, pedig valójában csak szomjas vagy? Többek közt erről is szó lesz mai írásunkban, valamint ahhoz is olvashatsz ötleteket, mit érdemes választani szomjunk csillapítására.

Avokádós citrussaláta

Avokádós citrussaláta

Ilyenkor télen a citrusos saláták az egyik kedvenceim - mint például ez. Nálunk a karácsonyi menüben is szerepet kap ez a recept.

Gyömbértea

Gyömbértea

Az ünnepek után se engedd, hogy lelombozzanak a hideg, borús, szürke hétköznapok! Tedd fel magadnak a kérdést, mi az, ami jól esne ilyenkor? Mit szólnátok például egy gyömbérteához?

Répás-mogyorós szendvicskrém

Répás-mogyorós szendvicskrém

A téli hazai idény zöldségek egyike a sárgarépa, ami szerencsére igen sokrétűen felhasználható. Íme egy újabb ötlet - a vasárnapi húslevesen túl. Most épp szendvicskrémet készítettem belőle.

Kuckó kicsiknek és nagyoknak

Kuckó kicsiknek és nagyoknak

A hidegebb napokon jól esik egy forró tea, egy jó könyv a pokróc alá kucorodva, nyugalom, pihenés... Nincs ez másképp a kicsiknél sem. Lepjük meg csemeténket egy kedves kuckóval!

21 napos tavaszi kihívás - 8. nap: táplálkozz tudatosan!

A 21 napos tavaszi kihívásunkban a keddi napokon a tudatosításé a főszerep. A mai nap az étkezési szokásaink mozgatórugóit vizsgáljuk meg közelebbről, mert az egészséges táplálkozás az egészséges hozzáállással kezdődik.

21 napos tavaszi kihívás - 6. nap: adj hálát!

Egyik kedvencem, ha rossz passzban vagyok - egy hatásos lélekemelő feladat: a hála gyakorlatot.