21 napos tavaszi kihívás - 7. nap: újíts!
2018.03.20 Krediesz
A hétfőkön az újításé a főszerep: receptvadászatra hívunk Benneteket!

tavszi-kihivas-07-recept_640_krediesz_600dpi

A mai feladat, hogy keress egy új receptet - lehetőleg az egészséges táplálkozás jegyében - és próbáld is ki a hét folyamán. Szeretettel ajánljuk figyelmedbe itt kredieszen lévőket. A fenti képen a házi  édes-savanyú csirkét láthatjátok.

Egy kis segítség az oldalon a kereséshez:

Ha legörgetsz az oldal aljára, az alsó sávban 4 fő csoportra bontva találhatod meg az írásainkat témák szerint:

Receptek - Kreatív - Dietetika és életmód - Szívből.

Ezek alatt találsz további alcsoportokat: a receptek esetében külön tudsz szűrni a következőkre:

És íme pár konkrét ötlet az egyes csoportokból:

Zöldbabos pulykaragu leves

zoldbabospulykaraguleves-krediesz640px

Netti marcipános banán golyói

mandulas-golyok-netti-krediesz640

Rita BBQ-s csirkéje

rita-bbcsirke-krediesz

Céklás szendvicskence

ceklakrem-krediesz-640

Banános kávés turmix Nettitől

_kave_turmix_29_csonkane_nikolett_640px_v_

Avokádós citrussaláta

avokadosali-netti640

Kukoricaprósza

kukoricaprosza640

Nézzetek szét és válogassatok kedvetekre!

Ha tetszettek a fent olvasottak, szeretettel ajánljuk figyelmedbe a Tavaszi megújulás életmód programunkat, amely mellé jár egy 1 hetes mintaétlap, receptekkel, 2000 kcal-ra tervezve - ami egy átlagos testsúlyú, középkorú, mérsékelt fizikai munkát (heti 1-2 óra sport/szellemi foglalkozású) végző nő igényeinek felel meg.

tavaszi-megujulas-eletmod-program-krediesz-640

Tartsatok Velünk holnap is, amikor újabb feladattal és ötletekkel várunk Benneteket a tavaszi kihívásunkkal. Ha szeretnétek ismételni, vagy megnézni az előző napok feladatait itt találjátok őket egybegyűjtve.

Zöld saláta görögdinnyével

2014.08.29. 19:12

A görögdinnyét zöld salátával próbáltátok már? Érdemes! Íme egy recept hozzá:
Epres zöldsaláta

2015.05.17. 18:22

Az eper nemcsak magában, vagy édesen elkészítve finom. Próbáltátok már salátába? Ha nem, itt az ideje! :-) Egy nagy csokor friss bazsalikommal és egy kis borssal fűszerezve nem túl megszokott, de igazán ízletes párosítás.
Dióskevert

2015.05.17. 16:49

Ez a nagymamám egyik hagyományos receptje - kissé reformosított formában. Gyors, egyszerű és finom :-)
Medvehagyma krémleves

2015.04.16. 03:58

Ha tavasz, akkor medvehagyma! :-) Sok finomságot lehet belőle készíteni, például krémlevesnek is remek alapanyag.
Avokádós citrussaláta

Avokádós citrussaláta

Ilyenkor télen a citrusos saláták az egyik kedvenceim - mint például ez. Nálunk a karácsonyi menüben is szerepet kap ez a recept.

Gyömbértea

Gyömbértea

Az ünnepek után se engedd, hogy lelombozzanak a hideg, borús, szürke hétköznapok! Tedd fel magadnak a kérdést, mi az, ami jól esne ilyenkor? Mit szólnátok például egy gyömbérteához?

Répás-mogyorós szendvicskrém

Répás-mogyorós szendvicskrém

A téli hazai idény zöldségek egyike a sárgarépa, ami szerencsére igen sokrétűen felhasználható. Íme egy újabb ötlet - a vasárnapi húslevesen túl. Most épp szendvicskrémet készítettem belőle.