MEGÚJULTUNK!
2018.03.02 Krediesz
Jó pár hónap kihagyás után gőz erővel elkezdtük az oldal felélesztését. Reméljük újból velünk tartasz és a rendszeres olvasóink között köszönthetünk!

valtozas640

Célunk továbbra is hiteles információk terjesztése egészséges életmód témákban, kreatívan, gyakorlatiasan taglalva, sok recepttel, elsősorban anyáknak célozva, egy kis szívvel-lélekkel megspékelve.

Jelenleg hárman szerkesztjük és írjuk az oldal tartalmát:

  • Kiss-Dalmadi Marainn, dietetikus
  • Molnár-Nemes Márta – dietetikus
  • Csonkáné Netti – grafikus, dekoratőr

Részletesebben rólunk itt olvashatsz.

Újdonságok az oldalon:

A recepteknél a leírás mellett mostantól megtalálod a 1 adag kiszámolt tápanyag tartalmát (kalória, fehérje, zsír, szénhidrát) és az alap, egészségmegőrző változat mellett több fajta diétás elkészítési módot:

  • TM (tejmentes)
  • GM (gluténmentes)
  • FOGYI: fogyni vágyóknak
  • CB: cukorbetegeknek
  • GYEREKEKNEK: kifejezetten a kisgyerekek igényeit figyelembevevő tanácsokkal.

A régi receptek nagyrészt még csak a hagyományos módon szerepelnek, de folyamatosan frissítjük a tartalmakat, és minden kiszámolásra fog kerülni. :-)

Emellett jópár meglepetéssel készülünk még Nektek az idei évre!

Megjelent az első életmód programunk, melynek témája a tavaszi megújulás – kifejezetten krónikus időhiányban szenvedő anyákra kifejlesztve, étlappal, receptekkel, tervezőkkel megtámogatva.  További részletek és megrendelés itt:

tavaszi-megujulas-eletmod-program-krediesz-640

Ha addigis szívesen követnéd a tevékenységünket, és nem szeretnél lemaradni a további újdonságokról, iratkozz fel hírlevelünkre és csatlakozz a FB oldalunk kedvelőihez, ahol minden héten hozunk egy-egy fő témát, mellé recepteket és feladatot, hogy a gyakorlatba is könnyedén át tudjátok ültetni az olvasottakat. Ahogy tőlünk megszokhattátok, testünk formálása mellett nagy hangsúlyt fektetünk lelki egészségünk megőrzésére is, így rendszeresen készülünk majd ez irányú ötletekkel, gondolatokkal is. Ha szeretnél értesül a friss tartalmakról, a KreDieSz oldalán kattints a Követés-re, majd a lenyíló fülön a Megjelenítés elsőként opcióra. A saját hírfolyamodban bal oldalon, legfelül a Hírfolyam menüpontban is beállíthatod: Beállítások szerkesztése/Az elsőként megjelenők beállítása: itt csillagozd be a KreDieSz profilképét és már kész is. Így tuti nem maradsz le semmiről!

Szeretnénk ha itt az oldalon egy jó kis közösség jönne létre, és olyan tartalmakat létrehozni, ami valóban érdekel Benneteket is, így arra bíztatunk, hogy nyugodtan szólj hozzá a FB-on a posztokhoz, oszd meg velünk tapasztalataidat, kérdéseidet, akár ott, akár e-mailben a krediesz@gmail.com címen, mert kíváncsiak vagyunk Rád! J Szívesen vesszük azt is, ha elkülditek kedvenc receptjeiteket, amelyekből a legjobbakat itt az oldalon is közöljük a nevetekkel együtt (pl. Timi zöldborsós csirkemájraguja), vagy ha megírjátok milyen témákról olvasnátok szívesen a továbbiakban.

Szeretettel:

KreDieSz

csoport-krediesz-fix640

21 napos tavaszi kihívás - hogy újra jól érezd magad a bőrödben

2018.03.19. 10:53

Tarts Velünk a következő 21 napban, hogy felfrissítsd a tested-lelkedet a téli szürkeség után! Tudom, ha kinézünk az ablakon még nem annyira a tavaszi megújulás jut senkinek sem az eszébe, de nem hagyjuk, hogy ez kedvünket szegje, és a kihívás végére csak megjön az igazi tavasz is :-) Vágj bele!

1970.01.01. 01:00

KreDieSz - Kreatív * Dietetika * Szívből
sokszínű életmód portál anyáknak
21 napos tavaszi kihívás anyáknak a testi-lelki megújulásért

2018.03.19. 12:03

Március 20-án indul a 21 napos kihívásunk a testi-lelki megújulás jegyében. Tartsatok Velünk - ha kell egy kis energia! :-)
Epres zöldsaláta

Epres zöldsaláta

Az eper nemcsak magában, vagy édesen elkészítve finom. Próbáltátok már salátába? Ha nem, itt az ideje! :-) Egy nagy csokor friss bazsalikommal és egy kis borssal fűszerezve nem túl megszokott, de igazán ízletes párosítás.

Zöldborsós csirketokány bulgurral

Zöldborsós csirketokány bulgurral

Egy egyszerű, finom és egészséges recept akár hétköznapra vagy hétvégére is ideális választás lehet.

Dióskevert

Dióskevert

Ez a nagymamám egyik hagyományos receptje - kissé reformosított formában. Gyors, egyszerű és finom :-)