Kávés turmix Nettitől
2015.03.16 Krediesz
Egy ismerősünk készített nekünk először ilyet, egy borús délutánon. Mikor a banánt össze turmixolta a sima forró vízzel még nem tűnt túl vonzónak a dolog. Aztán került bele kávé és méz és létrejött egy tökéletes ízharmónia. :) Köszönjük ezúton is!

_kave_turmix_29_csonkane_nikolett_640px_v_

Természetesen fokozható még az élmény, fahéj, esetleg kakaópor hozzáadásával.
A mennyiségekről pedig: 1 banánhoz kb. 3dl víz és 1dl erős kávé kell, a méz és a többi fűszer ízlés szerint adható, mindez 3-4 személyre, kisebb poharakban felszolgálva.

Tápanyagtartalom:

1 adag 76 kcal, 0 g fehérje, 0 g zsír és 19 g szénhidrát található.

Dietetika:

TM: az étrendbe a hozzávalók és az elkészítés változtatása nélkül jól beilleszthető. A kakaópor tényleges tejfehérje és laktóz mentességét érdemes ellenőrizni felhasználás előtt.

GM: az étrendbe a hozzávalók és az elkészítés változtatása nélkül jól beilleszthető. A kakaópor tényleges glutén mentességét érdemes ellenőrizni felhasználás előtt.

FOGYI: az étrendbe a hozzávalók és az elkészítés változtatása nélkül jól beilleszthető. További energiacsökkentés elérése érdekében az édesítésre méz helyett használhatunk xilitet, eritritet, steviát vagy mesterséges édesítőszert.

CB: Cukorbetegek is fogyaszthatják a szénhidrát mennyiség beszámításával. Méz helyett használjunk édesítéshez xilitet, eritritet, steviát vagy mesterséges édesítőszert. Az egyéni toleranciát érdemes figyelmbe venni, ezért a fogyasztása után javasolt mérni egy vércukrot, és ez alapján mérlegelni, hogy belefér-e az étrendünkbe.

GYEREKEK: Egy éves kor után építhető be az étrendbe. A hozzávalók közül természetesen kikerül a kávé, helyettesíthetjük koffein mentes gabonakávéval a tökéletes ízhatás elérése érdekében, de ha csak a kakaóport hagyjuk meg úgy is szeretni fogják. Mézet szintén csak egy éves kor betöltése után szabad használni.

Jó étvágyat!

Netti, Márti

Epres zöldsaláta

2015.05.17. 18:22

Az eper nemcsak magában, vagy édesen elkészítve finom. Próbáltátok már salátába? Ha nem, itt az ideje! :-) Egy nagy csokor friss bazsalikommal és egy kis borssal fűszerezve nem túl megszokott, de igazán ízletes párosítás.
Dióskevert

2015.05.17. 16:49

Ez a nagymamám egyik hagyományos receptje - kissé reformosított formában. Gyors, egyszerű és finom :-)
Medvehagyma krémleves

2015.04.16. 03:58

Ha tavasz, akkor medvehagyma! :-) Sok finomságot lehet belőle készíteni, például krémlevesnek is remek alapanyag.
Napfény turmix

2018.04.13. 14:15

Végre itt az igazi tavaszi napsütés! Ünnepeljük meg ezzel a frissítő turmixal! :-)
Epres zöldsaláta

Epres zöldsaláta

Az eper nemcsak magában, vagy édesen elkészítve finom. Próbáltátok már salátába? Ha nem, itt az ideje! :-) Egy nagy csokor friss bazsalikommal és egy kis borssal fűszerezve nem túl megszokott, de igazán ízletes párosítás.

Zöldborsós csirketokány bulgurral

Zöldborsós csirketokány bulgurral

Egy egyszerű, finom és egészséges recept akár hétköznapra vagy hétvégére is ideális választás lehet.

Dióskevert

Dióskevert

Ez a nagymamám egyik hagyományos receptje - kissé reformosított formában. Gyors, egyszerű és finom :-)