Kávés turmix Nettitől
2015.03.16 Krediesz
Egy ismerősünk készített nekünk először ilyet, egy borús délutánon. Mikor a banánt össze turmixolta a sima forró vízzel még nem tűnt túl vonzónak a dolog. Aztán került bele kávé és méz és létrejött egy tökéletes ízharmónia. :) Köszönjük ezúton is!

_kave_turmix_29_csonkane_nikolett_640px_v_

Természetesen fokozható még az élmény, fahéj, esetleg kakaópor hozzáadásával.
A mennyiségekről pedig: 1 banánhoz kb. 3dl víz és 1dl erős kávé kell, a méz és a többi fűszer ízlés szerint adható, mindez 3-4 személyre, kisebb poharakban felszolgálva.

Tápanyagtartalom:

1 adag 76 kcal, 0 g fehérje, 0 g zsír és 19 g szénhidrát található.

Dietetika:

TM: az étrendbe a hozzávalók és az elkészítés változtatása nélkül jól beilleszthető. A kakaópor tényleges tejfehérje és laktóz mentességét érdemes ellenőrizni felhasználás előtt.

GM: az étrendbe a hozzávalók és az elkészítés változtatása nélkül jól beilleszthető. A kakaópor tényleges glutén mentességét érdemes ellenőrizni felhasználás előtt.

FOGYI: az étrendbe a hozzávalók és az elkészítés változtatása nélkül jól beilleszthető. További energiacsökkentés elérése érdekében az édesítésre méz helyett használhatunk xilitet, eritritet, steviát vagy mesterséges édesítőszert.

CB: Cukorbetegek is fogyaszthatják a szénhidrát mennyiség beszámításával. Méz helyett használjunk édesítéshez xilitet, eritritet, steviát vagy mesterséges édesítőszert. Az egyéni toleranciát érdemes figyelmbe venni, ezért a fogyasztása után javasolt mérni egy vércukrot, és ez alapján mérlegelni, hogy belefér-e az étrendünkbe.

GYEREKEK: Egy éves kor után építhető be az étrendbe. A hozzávalók közül természetesen kikerül a kávé, helyettesíthetjük koffein mentes gabonakávéval a tökéletes ízhatás elérése érdekében, de ha csak a kakaóport hagyjuk meg úgy is szeretni fogják. Mézet szintén csak egy éves kor betöltése után szabad használni.

Jó étvágyat!

Netti, Márti

Zöld saláta görögdinnyével

2014.08.29. 19:12

A görögdinnyét zöld salátával próbáltátok már? Érdemes! Íme egy recept hozzá:
Epres zöldsaláta

2015.05.17. 18:22

Az eper nemcsak magában, vagy édesen elkészítve finom. Próbáltátok már salátába? Ha nem, itt az ideje! :-) Egy nagy csokor friss bazsalikommal és egy kis borssal fűszerezve nem túl megszokott, de igazán ízletes párosítás.
Dióskevert

2015.05.17. 16:49

Ez a nagymamám egyik hagyományos receptje - kissé reformosított formában. Gyors, egyszerű és finom :-)
Medvehagyma krémleves

2015.04.16. 03:58

Ha tavasz, akkor medvehagyma! :-) Sok finomságot lehet belőle készíteni, például krémlevesnek is remek alapanyag.
Zöld saláta görögdinnyével

Zöld saláta görögdinnyével

A görögdinnyét zöld salátával próbáltátok már? Érdemes! Íme egy recept hozzá:

Cukkinis szendvicskrém

Cukkinis szendvicskrém

Jó pár éve kóstoltam meg először ezt a verziót, az egyik kolleganőm hozott belőle egy névnapi buli alkalmából. Azóta is gyakran készítem. Íme a recept:

Dióskevert

Dióskevert

Ez a nagymamám egyik hagyományos receptje - kissé reformosított formában. Gyors, egyszerű és finom :-)