Piros turmix
2015.01.05 Krediesz
Már a látványa is élénkítő hatású, főleg így télen :-)

granatalmaturmix-640-krediesz

Gránátalma-málna turmix

Hozzávalók:

  • 30 dkg fagyasztott málna
  • 1 db gránátalma
  • 3 dl víz
  • szükség szerint édesítéshez méz

Elkészítése:

A gránátalmát félbe vágjuk és citrus facsaróval kinyerjük a levét. Turmixgépben összemixeljük a málnát, a gránátalma levét és a vizet. Így egy nagyon finom, kissé savanykás, frissítő italt kapunk. Aki szükségét érzi, egy kis mézzel lehet édesíteni a végeredményt.

Mariann

Tápanyag tartalom:

1 adagban édesítés nélkül 55 kcal, 1 g fehérje, 0 g zsír és 12 g szénhidrát található.

Dietetika

TM: az étrendbe a hozzávalók és az elkészítés változtatása nélkül jól beilleszthető.

GM: az étrendbe a hozzávalók és az elkészítés változtatása nélkül jól beilleszthető.

FOGYI: az étrendbe a hozzávalók és az elkészítés változtatása nélkül jól beilleszthető. További energiacsökkentés elérése érdekében az édesítésre méz helyett használhatunk xilitet, eritritet, steviát vagy mesterséges édesítőszert, ha naturan nem ízlik.

CB: Cukorbetegeknek a napi szénhidrát mennyiség beszámításával fér bele az étrendbe. Méz helyett használjunk édesítéshez xilitet, eritritet, steviát vagy mesterséges édesítőszert. Az egyéni toleranciát figyelembe véve a magasabb gyümölcstartalom miatt érdemes lehet a fogyasztás után a vércukorszintet ellenőrizni, és ez alapján egyénileg mérlegelni, hogy belefér-e az étrendünkbe.

GYEREKEK: Másfél éves kor után építhető be az étrendbe.

Zöld saláta görögdinnyével

2014.08.29. 19:12

A görögdinnyét zöld salátával próbáltátok már? Érdemes! Íme egy recept hozzá:
Epres zöldsaláta

2015.05.17. 18:22

Az eper nemcsak magában, vagy édesen elkészítve finom. Próbáltátok már salátába? Ha nem, itt az ideje! :-) Egy nagy csokor friss bazsalikommal és egy kis borssal fűszerezve nem túl megszokott, de igazán ízletes párosítás.
Dióskevert

2015.05.17. 16:49

Ez a nagymamám egyik hagyományos receptje - kissé reformosított formában. Gyors, egyszerű és finom :-)
Medvehagyma krémleves

2015.04.16. 03:58

Ha tavasz, akkor medvehagyma! :-) Sok finomságot lehet belőle készíteni, például krémlevesnek is remek alapanyag.
Avokádós citrussaláta

Avokádós citrussaláta

Ilyenkor télen a citrusos saláták az egyik kedvenceim - mint például ez. Nálunk a karácsonyi menüben is szerepet kap ez a recept.

Gyömbértea

Gyömbértea

Az ünnepek után se engedd, hogy lelombozzanak a hideg, borús, szürke hétköznapok! Tedd fel magadnak a kérdést, mi az, ami jól esne ilyenkor? Mit szólnátok például egy gyömbérteához?

Répás-mogyorós szendvicskrém

Répás-mogyorós szendvicskrém

A téli hazai idény zöldségek egyike a sárgarépa, ami szerencsére igen sokrétűen felhasználható. Íme egy újabb ötlet - a vasárnapi húslevesen túl. Most épp szendvicskrémet készítettem belőle.