Dietetika és életmód
10+1 tipp a tej és tejtermék fogyasztásának növelésére

2018.04.03. 02:19

Országos Táplálkozás és Tápláltsági Állapot Vizsgálat (OTÁP 2014) adatai szerint a hazai lakosság 84%-ának a napi tej- és tejtermékfogyasztása nem éri el az ajánlott értéket. Javítsunk a statisztikán, íme 10+1 tipp a megvalósításhoz:
21 napos tavaszi kihívás - 17. nap: tej- és tejtermékek

2018.03.30. 16:30

Tej és tejtermékek
10+1 tipp a húsvéti menühöz

2018.03.28. 23:28

Az egészséges táplálkozásra érdemes figyelmet fordítani az Ünnepek alatt is. Íme 10+1 egyszerű tipp a gyakorlati megvalósításhoz:
21 napos tavaszi kihívás - 16. nap: mozdulj!

2018.03.28. 23:24

Folytatjuk a tegnapi sportos vonalat a kihívásban, a mai nap még mindig a testmozgásé lesz a főszerep!
21 napos tavaszi kihívás - 15. nap: sportlista

2018.03.28. 23:04

Hogy jobban érezd magad a bőrödben, elengedhetetlen a rendszeres testmozgás megvalósítása. Ebben szeretnénk ma segíteni.
21 napos tavaszi kihívás - 14. nap: halat az asztalra!

2018.03.28. 22:19

Hétfő a kihívás alatt az újítás napja nálunk, így ma újabb kísérletezésre hívunk Benneteket! :-)
21 napos tavaszi kihívás - 11. nap: no hús

2018.03.22. 18:26

A pénteki nap a kihívásunkban mindig böjt jellegű: a mai nap - lévén nagypéntek van - a húsmentességet tűzzük ki célul.
21 napos tavaszi kihívás - 10. nap: minden színből, naponta ötször!

2018.03.21. 20:15

A mai nap az egészséges táplálkozás egyik alappillérét járjuk körbe: a zöldség- és gyümölcsfogyasztási ajánlásokat.
21 napos tavaszi kihívás - 8. nap: táplálkozz tudatosan!

2018.03.21. 17:43

A keddi kihívás napokon a tudatosításé a főszerep. A mai nap az étkezési szokásaink mozgatórugóit vizsgáljuk meg közelebbről.
21 napos tavaszi kihívás - 4. nap: no cukor

2018.03.20. 14:38

A pénteki kihívás napok témája mindig böjttel kapcsolatos lesz - így a Húsvét jegyében. Elsőként a cukor kerül a porondra a mai napon.
1 2 3 4 5 6  
Zöld saláta görögdinnyével

Zöld saláta görögdinnyével

A görögdinnyét zöld salátával próbáltátok már? Érdemes! Íme egy recept hozzá:

Cukkinis szendvicskrém

Cukkinis szendvicskrém

Jó pár éve kóstoltam meg először ezt a verziót, az egyik kolleganőm hozott belőle egy névnapi buli alkalmából. Azóta is gyakran készítem. Íme a recept:

Dióskevert

Dióskevert

Ez a nagymamám egyik hagyományos receptje - kissé reformosított formában. Gyors, egyszerű és finom :-)