Egészséges táplálkozás
21 napos tavaszi kihívás - 19. nap: teaidő

2018.04.05. 16:24

Szombat a kihívásos napokon a finomságok ideje. A mai napra egy kis teázást tervezünk be. :-)
10+1 tipp a tej és tejtermék fogyasztásának növelésére

2018.04.03. 02:19

Országos Táplálkozás és Tápláltsági Állapot Vizsgálat (OTÁP 2014) adatai szerint a hazai lakosság 84%-ának a napi tej- és tejtermékfogyasztása nem éri el az ajánlott értéket. Javítsunk a statisztikán, íme 10+1 tipp a megvalósításhoz:
21 napos tavaszi kihívás - 17. nap: tej- és tejtermékek

2018.03.30. 16:30

Tej és tejtermékek
10+1 tipp a húsvéti menühöz

2018.03.28. 23:28

Az egészséges táplálkozásra érdemes figyelmet fordítani az Ünnepek alatt is. Íme 10+1 egyszerű tipp a gyakorlati megvalósításhoz:
21 napos tavaszi kihívás - 14. nap: halat az asztalra!

2018.03.28. 22:19

Hétfő a kihívás alatt az újítás napja nálunk, így ma újabb kísérletezésre hívunk Benneteket! :-)
21 napos tavaszi kihívás - 12. nap: készíts egy salit!

2018.03.25. 11:17

Egy gyors feladat a hétvégére, ami jól jön a húsvéti menühöz is.
21 napos tavaszi kihívás - 11. nap: no hús

2018.03.22. 18:26

A pénteki nap a kihívásunkban mindig böjt jellegű: a mai nap - lévén nagypéntek van - a húsmentességet tűzzük ki célul.
21 napos tavaszi kihívás - 10. nap: minden színből, naponta ötször!

2018.03.21. 20:15

A mai nap az egészséges táplálkozás egyik alappillérét járjuk körbe: a zöldség- és gyümölcsfogyasztási ajánlásokat.
21 napos tavaszi kihívás - 8. nap: táplálkozz tudatosan!

2018.03.21. 17:43

A keddi kihívás napokon a tudatosításé a főszerep. A mai nap az étkezési szokásaink mozgatórugóit vizsgáljuk meg közelebbről.
21 napos tavaszi kihívás - 7. nap: újíts!

2018.03.20. 19:33

A hétfőkön az újításé a főszerep: receptvadászatra hívunk Benneteket!
1 2 3 4  
Epres zöldsaláta

Epres zöldsaláta

Az eper nemcsak magában, vagy édesen elkészítve finom. Próbáltátok már salátába? Ha nem, itt az ideje! :-) Egy nagy csokor friss bazsalikommal és egy kis borssal fűszerezve nem túl megszokott, de igazán ízletes párosítás.

Zöldborsós csirketokány bulgurral

Zöldborsós csirketokány bulgurral

Egy egyszerű, finom és egészséges recept akár hétköznapra vagy hétvégére is ideális választás lehet.

Dióskevert

Dióskevert

Ez a nagymamám egyik hagyományos receptje - kissé reformosított formában. Gyors, egyszerű és finom :-)