Lélek
21 napos tavaszi kihívás - 21. nap: összegezz

2018.04.05. 17:55

Elérkeztünk kihívásunk utolsó napjához! Tekintsük ma át, mit sikerült eddig elérni:
21 napos tavaszi kihívás - 20. nap: találd meg a mantrád

2018.04.05. 17:21

A mai nap arról lesz szó, hogy mire összpontosítsd az elmédet, ha szeretnéd jobban érezni magad, és tartós változást elérni az életedben.
21 napos tavaszi kihívás - 18. nap: panaszböjt

2018.04.05. 15:49

Bár a Húsvét elmúlt, de mi folytatjuk a kihívásunkban a pénteki böjti napokat. A mai napra egy érdekes lelkigyakorlatot hoztunk - amit ha sikerül megvalósítani, sok energiát nyerhetünk általa.
21 napos tavaszi kihívás - 11. nap: no hús

2018.03.22. 18:26

A pénteki nap a kihívásunkban mindig böjt jellegű: a mai nap - lévén nagypéntek van - a húsmentességet tűzzük ki célul.
21 napos tavaszi kihívás - 6. nap: adj hálát!

2018.03.20. 18:09

Egy gyors hétvégi lélekemelő feladatot hoztunk a mai napra: egy hála gyakorlatot.
21 napos tavaszi kihívás - 9. nap: szeresd a tested Bébi ;-)

2018.03.20. 15:04

1 hete már volt egy hasonló feladat, most egy kicsit mélyebb vizekre evezünk a testszeretet kérdéskörében.
21 napos tavaszi kihívás - 3. nap: szeresd a tested Bébi ;-)

2018.03.19. 23:33

Ha jól akarod érezni magadat a bőrödben, fontos, hogy jó viszonyt alakíts ki a testeddel. Ehhez adunk ma ötleteket.
21 napos tavaszi kihívás - 1. nap: mindennapi örömök

2018.03.19. 15:49

Tavaszi kihívásunk szlogenje: "hogy újra jól érezd magad a bőrödben!" - így kezdésnek rögtön ezzel a témával indítunk.
21 napos tavaszi kihívás - hogy újra jól érezd magad a bőrödben

2018.03.19. 10:53

Tarts Velünk a következő 21 napban, hogy felfrissítsd a tested-lelkedet a téli szürkeség után! Tudom, ha kinézünk az ablakon még nem annyira a tavaszi megújulás jut senkinek sem az eszébe, de nem hagyjuk, hogy ez kedvünket szegje, és a kihívás végére csak megjön az igazi tavasz is :-) Vágj bele!
5 tipp lelki egészségünk megújításához

2018.02.15. 11:45

Tavasszal általában a legtöbbünkben megérik a tisztulási, "újjászületési vágy". Ha felszedtünk néhány kilót a téli hónapok alatt, elindul testünk formálása. Tőlünk már megszokhattátok, hogy mindamellett, hogy ezeket a dolgokat is fontosnak tartjuk, nem feledkezünk meg arról - és Benneteket is erre biztatunk - hogy a testünk mellett figyeljünk oda lelki, szellemi egészségünk megőrzésére, feltöltésére, tisztán tartására is. A mai cikkünkben ahhoz adok ötleteket, hogyan tudjunk lelkünket is megújítani a testünkkel egyetemben, kihasználva a tavasz frissítő erejét.
1 2  
Avokádós citrussaláta

Avokádós citrussaláta

Ilyenkor télen a citrusos saláták az egyik kedvenceim - mint például ez. Nálunk a karácsonyi menüben is szerepet kap ez a recept.

Gyömbértea

Gyömbértea

Az ünnepek után se engedd, hogy lelombozzanak a hideg, borús, szürke hétköznapok! Tedd fel magadnak a kérdést, mi az, ami jól esne ilyenkor? Mit szólnátok például egy gyömbérteához?

Répás-mogyorós szendvicskrém

Répás-mogyorós szendvicskrém

A téli hazai idény zöldségek egyike a sárgarépa, ami szerencsére igen sokrétűen felhasználható. Íme egy újabb ötlet - a vasárnapi húslevesen túl. Most épp szendvicskrémet készítettem belőle.