KreDieSz

Család​

2067

10

Nov

Felismerések Anyaként 01. - avagy vigyázz, kész, indu.....

Az életemben a legnagyobb változást eddig az anyaság hozta. Bár sok mindent megtapasztaltam már, de nincs még egy hasonló horderejű dolog, ami ennyi változást, tanulságot hozott volna magával. És lehetőséget az önfejlesztésre. Az “Amire az anyaság tanított” cikkekben szeretném összegyűjteni ezeket a gondolataimat, hogy mik azok a dolgok. Ennek első része ez az írás, ami egy jól irányzott seggberúgás, hogy induljak el – akkor is, ha hosszú lesz az út, vagy lassabban haladok, mint szeretném.

2064

08

Sep

Útravaló Dr. Kádár Annamária előadásáról

Imádom a pszichológiát, most anyaként különösen szívesen foglalkozom a gyerekek egészséges lelki fejlődését taglaló gondolatokkal. A múlt héten az egyik kedvenc gyermek pszichológusom, Dr. Kádár Annamária látogatott el a környékünkre, Veszprémbe, ahol egy igazán jó kedélyű és színvonalas előadást hallgathattunk meg az önbecsülés megalapozásáról. Ebben a bejegyzésben összeszedem azokat a gondolatokat, amiket megtartottam belőle útravalónak.

2064

08

Jun

A tartós fogyás titka

A sikeres és tartós fogyás egyik kulcsa a megfelelő mentális felkészülés. Érdemes végiggondolni, hogyan jutottunk el a mostani problémáig, mi az amivel fenntartjuk a jelenlegi állapotot és mi az, ami hátráltat bennünket, hogy elérjük a célunkat. Gyakran előfordul, hogy az elhízás hátterében nemcsak táplálkozási- és életmódbeli problémák vannak, hanem lelkünk gubancai is meghúzódnak a háttérben. Nem kell feltétlenül valami óriási traumára gondolni, sokszor teljesen "hétköznapi" problémákról van szó. Hogy mikről is? Ezekből gyűjtöttem össze egy csokorra valót a mai napra Nektek.

2064

08

Jun

15 dolog,amiért érdemes elkezdeni a futást

Heti 3-4 alkalmas 30 perces könnyű, közepes intenzitású futás az életkorhoz viszonyított maximális pulzus (maximális pulzus= 220-életkor) 60-65%-án rengeteg pozitív változást hoz magával mind a közérzetünket, mind az egészségünket illetőleg. A mai napra összegyűjtöttem ebből 15-öt. Nyugodtan folytathatjátok a sort! :-) Íme az én érveim: