Az életemben a legnagyobb változást eddig az anyaság hozta. Bár sok mindent megtapasztaltam már, de nincs még egy hasonló horderejű dolog, ami ennyi változást, tanulságot hozott volna magával. És lehetőséget az önfejlesztésre. Az “Amire az anyaság tanított” cikkekben szeretném összegyűjteni ezeket a gondolataimat, hogy mik azok a dolgok. Ennek első része ez az írás, ami egy jól irányzott seggberúgás, hogy induljak el – akkor is, ha hosszú lesz az út, vagy lassabban haladok, mint szeretném.

• Család
• Anyaverzum
• Szívből
• Coaching
• Megerősítések
• Pozitív gondolkodás

Imádom a pszichológiát, most anyaként különösen szívesen foglalkozom a gyerekek egészséges lelki fejlődését taglaló gondolatokkal. A múlt héten az egyik kedvenc gyermek pszichológusom, Dr. Kádár Annamária látogatott el a környékünkre, Veszprémbe, ahol egy igazán jó kedélyű és színvonalas előadást hallgathattunk meg az önbecsülés megalapozásáról. Ebben a bejegyzésben összeszedem azokat a gondolatokat, amiket megtartottam belőle útravalónak.

• Család
• Anyaverzum
• Baba-mama
• Baba-mama-kölyök
• Kisiskolások
• Totyogók
• Óvódások
• Lélek
• Pozitív gondolkodás
• Szívből

Farsangi recept ötletek gyerekeknek és néhány tipp, amivel kicsit egészségesebbé is varázsolhatjuk a mulatságot.

• Desszertek
• Farsang
• Italok
• Receptek
• Vega
• Alkalmak-ünnepek
• Totyogók
• Óvódások
• Kisiskolások
• Baba-mama-kölyök
• Család
• Gyereknap
• Manókonyha - receptek gyerekeknek
• Kreatív

Többen kérdeztetek a bölcsis korú (1-3 éves) kisgyerekek helyes táplálásával kapcsolatban.Összegyűjtöttem 14 hasznos tudnivalót, ami segíthet ennek megvalósításában. Íme:

• Baba-mama
• Dietetika és életmód
• Gyerekek étrendje
• Totyogók
• Baba-mama-kölyök
• Család

A nátha nem kíméli a szoptató anyukákat és gyakran csecsemőjüket sem. Ebben az írásunkban szeretnénk Veletek egy-két praktikát megosztani, hogy könnyebben átvészelhessétek Ti is, és szopizó gyermeketek is a náthás időszakot.

• Baba-mama
• Dietetika és életmód
• Szoptatás
• Ősz
• Tél
• Évszakok
• Család
• Baba-mama-kölyök

Mit tehetsz, ha nem vagy elégedett magaddal? Amikor úgy érzed, hogy kész kudarc az életed, a tükörbe nézve csak a hibáidat látod? Nézzük, mit tehetsz azért, hogy jobban érezd magad a bőrödben! Bognár Judit, pszihológiai szakértő, a Boldogságkulcs bloggerének tippjeit olvashatjátok itt:

• Lélek
• Szívből
• Család
• Anyaverzum
• Megerősítések

A mai témánkkal elkalandozunk kicsit a lélek dimenziói felé. Remélem érdekesnek találjátok majd a táplálkozás ez irányú megközelítését is.

• Szívből
• Lélek
• Anyaverzum
• Család
• Dietetika és életmód
• Egészséges táplálkozás
• Egészséges életmód
• Egészség

A sikeres és tartós fogyás egyik kulcsa a megfelelő mentális felkészülés. Érdemes végiggondolni, hogyan jutottunk el a mostani problémáig, mi az amivel fenntartjuk a jelenlegi állapotot és mi az, ami hátráltat bennünket, hogy elérjük a célunkat. Gyakran előfordul, hogy az elhízás hátterében nemcsak táplálkozási- és életmódbeli problémák vannak, hanem lelkünk gubancai is meghúzódnak a háttérben. Nem kell feltétlenül valami óriási traumára gondolni, sokszor teljesen "hétköznapi" problémákról van szó. Hogy mikről is? Ezekből gyűjtöttem össze egy csokorra valót a mai napra Nektek.

• Alakformálás
• Anyaverzum
• Család
• Dietetika és életmód
• Fogyás
• Lélek
• Szívből

A mai nap ahhoz adok ötleteket, hogy mire lesz szükséged, mire érdemes odafigyelned, ha most kezded a futást. Külön kitérek a babakocsis futásra is.

• Alakformálás
• Anyaverzum
• Család
• Dietetika és életmód
• Testmozgás

Heti 3-4 alkalmas 30 perces könnyű, közepes intenzitású futás az életkorhoz viszonyított maximális pulzus (maximális pulzus= 220-életkor) 60-65%-án rengeteg pozitív változást hoz magával mind a közérzetünket, mind az egészségünket illetőleg. A mai napra összegyűjtöttem ebből 15-öt. Nyugodtan folytathatjátok a sort! :-) Íme az én érveim:

• Testmozgás
• Alakformálás
• Anyaverzum
• Család
• Dietetika és életmód
• Fogyás
• Egészséges életmód